שלום קוראים יקרים. הקיץ הוא זמן מצוין לדאוג לבריאות ולנקות את הגוף. בקיץ, ההזדמנות הזו באמת מציגה את עצמה, שכן עכשיו יש שפע גדול של פירות יער, פירות וירקות, שעוזרים לא רק לנקות את הגוף, אלא גם להיפטר מקילוגרמים מיותרים. סוף הקיץ הוא העונה של אבטיחים טעימים, עסיסיים, מתוקים, ארומטיים. לקנות אבטיח עכשיו זה לא קשה. שווקים, חנויות, סופרמרקטים פשוט מושכים אליהם אבטיחים ריחניים ויפים. אם החלטתם לרדת במשקל ואתם אוהבים אבטיחים, אז סביר להניח שדיאטת האבטיחים לירידה במשקל תתאים לכם. תפריט הדיאטה מיועד ל-5 ימים. במהלך הזמן הזה, אתה יכול לנקות את הגוף ולקבל מנה נוספת של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים.
אבטיח הוא פרי יער ירוק ענק עם עיסת אדומה עסיסית ויפה. אבטיח מכיל רק 25 קק"ל ל-100 גרם. בשל תכולת המים הגבוהה ותכולת הקלוריות המינימלית שלו, נעשה שימוש באבטיח בדיאטות, ודי בהצלחה.
בטח אתה אוהב אבטיחים. מסתבר שלמרות הרוויה של המעדן הזה בגלוקוז, באכילת אבטיח במשך שבוע אפשר לרדת עד חמישה קילוגרמים ממשקלם. יש דיאטת אבטיחים מיוחדת. ועל זה בדיוק אני רוצה לספר לכם.
דיאטת אבטיח לירידה במשקל. תפריט ל-5 ימים
פרי יער גדול במיוחד זה מכיל סיבים בריאים וכמות גדולה מאוד של מיץ. בשל ההשפעה המשתנת של האבטיח, כל הנוזלים העודפים עוזבים את הגוף.
ובזכות הסיבים משתפרים תהליכים מטבוליים טבעיים בגוף. הוא האמין כי אבטיח עוזר לנקות את הדם ולשפר את החסינות. אבטיח מועיל מאוד לגוף. אכילת אבטיח משפרת את תפקוד המעיים. סיגים ורעלים מוסרים מהמעיים.
בהתבסס על כל התכונות החיוביות של ברי, אנו יכולים להסיק שדיאטת אבטיח יכולה להיות לא רק יעילה, אלא גם חיובית מאוד לבריאות. עם זאת, כדאי להבין שעיקרון תזונה זה הוא חד-דיאטה, ולא ניתן להשתמש בו יותר מ-5 ימים.
הדיאטה מורכבת מאכילת אבטיח ולחם שחור.
יום 1 - תחילת הדיאטה
ביום הראשון של הדיאטה, אתה יכול לאכול רק אבטיח. מותר לצרוך ברי זה בכל כמות ולאחר כל פרק זמן.
ברגע שאתה רוצה לנשנש, אתה צריך להתענג על אבטיח מתוק ועסיסי. אתה יכול לשתות כל משקאות ללא סוכר. אבל לא סביר שיהיה רצון לשתות.
יום 2 – הסתגלות
ביום השני של הדיאטה, בבוקר אתה יכול לאכול פרוסת לחם שחור אחת יחד עם אבטיח. הארוחות הנותרות שוב צריכות להיות מורכבות רק מהברי הנפלא הזה. אפשר לאכול אבטיח בכל כמות ואחרי כל מחזור.
יום 3 - אמצע דיאטה
ביום זה, לכל הארוחות העיקריות (בוקר, צהריים וערב), ניתן להוסיף לאבטיח פרוסת לחם שחור. במרווחים בין הארוחות העיקריות מותר לאכול רק אבטיח בכל כמות.
יום 4 - קרוב יותר למטרה
ביום הזה שוב אבטיח ולחם שחור. אבל לארוחת ערב אפשר להרתיח חזה עוף.
יום 5 - עזיבת הדיאטה
ארוחת הבוקר ביום האחרון של הדיאטה מורכבת מאבטיח וחתיכת לחם שחור. לארוחת צהריים כדאי לאכול סלט ירקות וחזה עוף מבושל.
לארוחת ערב אפשר להתפנק עם יוגורט דל שומן או גבינת קוטג'. ביום זה כדאי לאכול אבטיח כחטיף.
לאחר חמישה ימים של דיאטה זו, אתה צריך לחזור לקורס הרגיל שלך. פשוט הסר ממתקים, קמח ומזונות שומניים מדי מהתזונה שלך. הודות לכך, תוכל לשמור על התוצאה.
אתה יכול לחזור לחלוטין לתזונה הרגילה שלך בהדרגה. יש לזכור שתזונה מאוזנת מסייעת להימנע ממשקל עודף ומסייעת בשמירה על הבריאות.
דיאטת האבטיח לירידה במשקל היא פשוטה מאוד, ובהתחשב בעובדה שעכשיו חם ואינך רוצה לאכול אוכל כלל, על ידי אכילת אבטיח אתה יכול לרדת במשקל ולנקות את הגוף.
אבל זה לא כל היתרונות של ברי עסיסי וטעים; בימי הקיץ החמים, אבטיח משמש לפנים. מכינים קרח ממיץ אבטיח, מנגבים את הפנים בפרוסת אבטיח ומכינים מסיכות שונות. אז אבטיח עוזר לשמר את היופי החיצוני והפנימי כאחד.
מידע חשוב
לסיכום, אני רוצה להפנות את תשומת הלב המיוחדת שלך לעובדה שלדיאטה מונו יש תמיד התוויות נגד.
אל תשתמש בדיאטה זו אם יש לך מחלות כרוניות, יש לך כרגע מערכת חיסונית מוחלשת, או אם אתה בהריון או מניקה.
כדי להיות בטוח לחלוטין במוצר ההרזיה הנבחר, עליך להתייעץ עם תזונאי מומחה.